O folato - O que é?

 O folato (vitamina B9) refere-se a uma forma natural da vitamina, enquanto o ácido fólico refere-se ao suplemento adicionado aos alimentos e bebidas. O folato é encontrado em vegetais de folhas verdes, frutas cítricas, feijão e ervilha, fígado e fermento.

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RECEITA DONUTS - RECEITA ORIGINAL

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Donuts são populares em todo o mundo e são consumidos como comida ou sobremesa. Donuts são feitos de massa doce e cobertos com uma variedade de coberturas. Os sabores populares de donuts incluem canela, açúcar e glacê. As pessoas podem comer donuts a qualquer hora do dia. Os donuts são feitos de farinha, açúcar, fermento, ovos e leite, e podem ser assados ​​ou fritos. Buracos de donuts são uma alternativa mais barata aos donuts tradicionais. Muitos tipos de donuts são feitos de massa doce e cobertos com várias coberturas, como canela, açúcar ou glacê. Outros sabores comuns de rosquinhas incluem bolinho de maçã, cobertura de chocolate e geleia. As pessoas gostam de comer rosquinhas no café da manhã, como lanche, com o café ou como sobremesa. Além disso, as lojas vendem donuts como guloseimas para ladrões e crianças. Infelizmente, muitas pessoas nos Estados Unidos não comem frutas e vegetais suficientes, então não estão recebendo os nutrientes de que precisam. Muitas sobremesas de restau
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